羽衣甘蓝加奇亚籽堪称膳食纤维与优质蛋白的黄金搭档，口感细腻丝滑，一杯下去营养又饱腹，姐妹们快冲#羽衣甘蓝 #奇亚籽 #膳食纤维#管理期姐妹快冲

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用这个方法，在家做原切黑椒牛排又滑又嫩，怎么煎都不会老，比西餐厅的还好吃~#黑椒牛排

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