
不用跑不用跳,对关节友好,一个动作也能练全身!#壶铃 #壶铃摇摆 #健身干货 #居家锻炼
发布时间:2025-08-01 17:31:29
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新手建议软壶铃,砸到不疼,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,臀翘了,腿细了,全身都紧致了,根据训练计划每天坚持练一会儿 #壶铃减脂 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-07-05 21:40:52
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不怕摔的软壶铃来啦!每天坚持壶铃摇摆100个,翘臀不粗腿,甩掉大肚腩 全身都紧致了#软壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腿提臀#锻炼拜拜肉#好物推荐🔥
2025-08-26 09:26:53
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