一副哑铃，简单动作，塑造好身材#肩背训练 #塑形塑形 #改善体态提升气质 #哑铃健身 #好身材就要不断的雕刻

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-08-14 17:11:56

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2025-08-14 17:11:56

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2025-08-14 17:11:56

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肌肉是最好的美容方式#全民健身 #乾坤五行袋 #负重 增肌#千万不要这样练

2025-08-14 17:11:56

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2025-08-14 17:11:56

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40+的姐妹看过来了！俩垮就去练背，把背练薄的同时还能听身姿，替身气质！分享四个动作，下个气质女生就是你！#开肩美背 #居家锻炼 #垮脸自救 #改善含胸驼背 #拜拜肉

2025-08-14 17:11:56

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好消息好消息，这款星际运动鞋109啦！#超级划算 #特价福利 #限时秒杀

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抓住假期的尾巴！ 这件回力泳衣显瘦又清凉，最后一波玩水必须安排上！#泳衣 #泳衣种草 #泳衣推荐显瘦遮肉

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